Wandeluitrusting

Tips uit eigen ervaring

1. Bergschoenen en kousen

Hier schreef ik reeds een artikel over. Lees het artikel ‘Bergschoenen’ wat wij belangrijk vinden bij het aankopen van goede wandelschoenen.

Vergeet geen paar kwaliteitsvolle kousen aan te schaffen. Zowel voor jou als de kinderen. Dit om blaren of andere pijntjes te vermijden.

Wandelschoenen — Bergschoenen

2. Wandelstokken

Ze bestaan in zoveel soorten en maten. Voorlopig gebruiken wij nog geen. Maar op alle wandeltochten zien we jong en oud deze gebruiken. Ze ontlasten enkels, knieën en andere spieren.

De meeste shops die wandeluitrusting verkopen, die kunnen advies geven op maat om de juiste stokken te vinden. Want wandelen in de bergen, is nog steeds anders dan wandelen op vlakke wegen. De hoogte (ev. verstelbaar) en stevigheid is hierbij belangrijk.

3. Drinken en eten

Vul een herbruikbare fles met water en drink geregeld. Wat mij bijgebleven is van mijn volleybal carrière is dat het heel belangrijk is om vóór de inspanning al voldoende vocht op te nemen. Dus zorg dat je voor het wandelen al wat water gedronken hebt.
Ben je met kinderen op wandel, neem dan ook gezonde snacks mee zoals gedroogd fruit, een powerreep, een boterham…

Wandelen in Falkert

4. Regenkledij

Één belangrijke zaak, dat we geleerd hebben over wandelen in de bergen, is dat het weer onvoorspelbaar is. Op een mooie zomerdag, kan het weer plots omslaan en kan je onverwachts terecht komen in een fikse regenbui of een onweer.

Neem daarom altijd een regenjas mee en hou je aan volgende tips bij onweer:

• Ga altijd terug naar beneden, niet omhoog
• Zorg dat je 30 meter onder de bergtop bent
• Ga direct schuilen in een berghut of auto
• Maak je klein door je op je hurken te zitten en ga weg van metalen voorwerpen
• Weet je waarom je niet mag gaan liggen? Als de bliksem vlakbij inslaat, zou je het risico kunnen lopen dat je in de wegvloeiende bliksemstroom ligt
• Aan het zwemmen in een bergmeertje? Ga zo snel mogelijk uit het water

5. Draagrugzak

Wandel je met kleine kinderen? Neem zeker een draagrugzak mee. Welke merken wij verkiezen (non sponsored) zie het artikel ‘Wandelen met kleine kinderen in de bergen’.

6. Extra mee te brengen

• Cash geld: in de meeste berghutten kan je niet met bankkaart betalen
• GSM met de app BERGFEX (zowel voor de weerapp als de wandelroutes)
• Papieren zakdoekjes (water wipes bij het wandelen met kinderen)
• Zonnecrème
• Zonnebril
• Insectenspray

Wandelen in Falkert